读《与负面情绪握手言和》有感
作者：
胡玉平
发布时间：
2025-08-06 17:56
读作家陈爱芬的《与负面情绪握手言和》，读罢，让我收益颇丰。
我是一个比较容易情绪激动的人，一件小事反应特别大，搞得身边的人莫名其妙心里不舒服，自己也陷入了尴尬的境地，这些情绪一直在以我无法察觉的方式自动化我的想法，进而引发我的负面情绪。面对这些“内在小孩”，作家陈爱芬让我学会了接纳不完美的自己。一个人最大的内耗，是不肯放过自己。过去的不堪，过去的荣耀，犹如逝去的时光终将不再出现。改变能改变的，接纳不能改变的，便是放过自己。
“世上本无事，庸人自扰之。”任何时候，我们都是痛苦的制造者，也是唯一的终结者。你是自己的主人，若执着地刁难自己，只会让生命走向凋零；心中的黑暗，只有靠自己驱散。唯有学会跟自己和解，才能重开生命之花。人生在世，踽踽独行，我们终要学会与自己和解。
遇事不较劲，才是真正的大格局。人生就是苦乐参半，重要的是你如何看待。俗话说，百病皆生于气，万病源于心。负面情绪喜欢侵蚀健康的神态，是癌细胞滋生的活跃因素，长期处于负面情绪中对人体健康的损害，超过正常人的预期和想象。经常听到一句玩笑就是：如果自己生活在宫廷剧中，恐怕活不过两集。后宫佳丽三千，斗智斗勇，整日妃嫔郁郁寡欢，悲观厌世。可见负面情绪是一只无形的杀手，但是与负面情绪对应的词语，良好的情绪，却是快乐的源泉，时刻保持良好的情绪，经常会有喜悦、轻松、满足等感觉伴随着。
遇事不较劲，才能收获彩虹般的人生。遇事就较劲，只会把自己泡进苦水坛子；遇事能拐弯，便能柳暗花明又一村。电视剧《知否》里的明兰，在顾府的答谢宴上可谓是被羞辱够了。首先是和她邻座的余嫣然直言她是痴心妄想，一个庶女是不可能攀上小公爷的。而明兰却一直慢悠悠地品茶吃菜，还用无隙可乘的回答应付了余嫣然。接着郡主娘娘又开始含沙射影，一个烧水丫头，一辈子都上不了台面。明兰选择悄然离去，当别人跑去安慰她，她云淡风轻地回应她耳朵不好使，没听到什么。正是这种格局造就了明兰，从丧母庶女一路逆袭成为侯府当家主母。
最后，祝愿自己越过内心那座山，祝愿能让自己的那些痛苦变为人生的重要经验教训。学会在苦难中成长、在挫折中成熟、在痛苦中觉醒，是一个人终身的修行。
人，除了自渡，他人爱莫能助。
上一页
下一页
相关附件